menu
menu
help
account

Kalorická kalkulačka

Zadejte své údaje a díky kalkulačce kalorií zjistěte Váš bazální metabolismus, BMI index a denní doporučený příjem kalorií v návaznosti na Váš cíl - hubnout, být fit, nebo nabrat svaly.

Rok narození*
!
Rok narození*
!
Váha*
kg!
Váha*
kg!
Výška*
cm!
Výška*
cm!
Cílová váha
kg!
Cílová váha
kg!
Tělesný tuk
%!
Tělesný tuk
%!
Aktivita
Sedavý (Sedavé zaměstnání, nesportuji.) Lehce aktivní (Občasný pohyb a cvičení 1-2 dny v týdnu.) Středně aktivní (Občasný pohyb a cvičení 3-5 dní v týdnu.) Velmi aktivní (Pravidelný pohyb a cvičení 6-7 dní v týdnu.) Extrémně aktivní (Pravidelný pohyb a velmi náročné aktivity 6-7 dní v týdnu.)
Aktivita
Sedavý (Sedavé zaměstnání, nesportuji.) Lehce aktivní (Občasný pohyb a cvičení 1-2 dny v týdnu.) Středně aktivní (Občasný pohyb a cvičení 3-5 dní v týdnu.) Velmi aktivní (Pravidelný pohyb a cvičení 6-7 dní v týdnu.) Extrémně aktivní (Pravidelný pohyb a velmi náročné aktivity 6-7 dní v týdnu.)
Cíl
Být fit Zhubnout Nabrat svaly
Cíl
Být fit Zhubnout Nabrat svaly

Váš výsledek

Kalorická kalkulačka Vám vypočítala tento výsledek pomocí nejnovějších poznatků, které vychází z Vašich zadaných hodnot, bazálního metabolismu a BMI indexu. Tento výsledek slouží pouze jako teoretická hodnota. Pro přesnější hodnotu doporučujeme konzultaci s odborným lékařem.

Váš bazální metabolismus je:

{{(basal.kcal | number : 0).replace(',',' ')}} KCAL ({{(basal.kj | number : 0).replace(',',' ')}} KJ)
?

Bazální metabolismus (BMR) je energie, kterou vaše tělo musí vyprodukovat k podpoře všech životních funkcí v klidovém stavu, tedy bez jakékoliv denní aktivity.

Váš BMI index:

{{bmi.value}}
Podváha
Podváha
Normální hmotnost
Normální hmotnost
Nadváha
Nadváha
Obezita 1. stupně
Obezita 1. stupně
Obezita 2. stupně
Obezita 2. stupně
Obezita 3. stupně
Obezita 3. stupně
?

Index tělesné hmotnosti, obvykle označovaný zkratkou BMI (z anglického body mass index) je číslo používané jako indikátor podváhy, normální tělesné hmotnosti, nadváhy a obezity.

Váš doporučený denní příjem kalorií

{{(target.kcal | number : 0).replace(',',' ')}} KCAL ({{(target.kj | number : 0).replace(',',' ')}} KJ)
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{(DDD.protein | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDD.carbohydrate | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDD.fat | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDD.fiber | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDDPercent[0] | number:0).replace(',',' ')}}%
{{(DDDPercent[1] | number:0).replace(',',' ')}}%
{{(DDDPercent[2] | number:0).replace(',',' ')}}%
{{(DDDPercent[3] | number:0).replace(',',' ')}}%
printTisk výsledků

Zapište si své jídlo a zjistěte kolik kalorií sníte v aplikaci Kalorické Tabulky